Psychosociale Therapie Hypnotherapie & Coaching, Linnaeushof 6, Amsterdam
Kom in contact met jouw onbewuste
Ben jij zoekend naar wat jij wilt in het leven? Heb je moeite met keuzes maken, voel je faalangst, onzekerheid en leef je niet vanuit je kracht? Ik breng je in contact met je innerlijke wijsheid want diep van binnen weet jij heel goed het antwoord op de vragen die je jezelf stelt.
Zelah Dorrestijn
"Zelah is zowel nuchter als diepgaand in haar werkwijze. Ze is warm, direct, en ze prikt overal doorheen."
Weet je niet wat je wilt?
Heb jij wel eens last van een onbestemd gevoel? Een gevoel van richtingloosheid, twijfel, faalangst of keuzestress? Weet jij niet goed wat je wilt in het leven en heb je behoefte aan helderheid en richting?
Ervaar zelf op welke wijze therapie positief kan bijdragen aan het vergroten van zelfinzicht. Door te werken aan je zelfvertrouwen kan je keuzes maken die bij jou passen.
Ik heb mij de afgelopen jaren gespecialiseerd in keuzestress en een gevoel van richtingloosheid. Mijn doel is om jou middels een aantal methodes te leren richting en wijsheid bij jezelf te vinden. In een maatschappij met prestatiedruk en eindeloos veel mogelijkheden is keuzes maken een lastige opgave. Zeker als je niet goed weet waar je voor staat en wat je wilt. Ik ben ervan overtuigd dat een gevoel van richtingloosheid een teken kan zijn van emotionele en persoonlijke groei. Het is een tussenfase waarin oude antwoorden niet meer werken en er nieuwe antwoorden ontwikkeld mogen worden.
Herken jij je hierin?
Werkwijze therapiesessies
-
Je voelt: onzekerheid, onrustig, geen richting, geen vertrouwen;
-
Je ervaart: stress, faalangst, prestatiedruk, stilstand, zinloosheid;
-
Je blijft: zoeken (naar bevestiging), angstig, piekeren en twijfelen;
-
Je vermijdt: verantwoordelijkheid, je volle potentie, risico, druk.
Je kunt aparte sessies boeken of een therapeutisch traject ingaan, bestaande uit verschillende sessies en thuisopdrachten. We werken dan aan jouw hulpvraag, de gewenste situatie door middel van (cognitieve) gesprekken, ruimtelijke sessies, psychosociale en hypnotherapie. Bij hypnotherapie werken we met emotie en het onbewuste. Door ontspanning en lichte vormen van trance wordt het denken minder gestimuleerd en krijgt je gevoel en intuïtie meer de ruimte. Door contact te maken met deze onbewuste gevoelslaag kun je antwoorden en situaties heel helder zien. Antwoorden die niemand anders kan geven dan jijzelf. Diep van binnen weten we vaak heel goed het antwoord op de vragen die we onszelf stellen.
Hypnotherapie in Amsterdam
Waar je aan gaat werken:
Hypnotherapie is een therapievorm die kan worden toegepast bij klachten, problemen en belemmeringen met een sociaal, psychisch en/of psychosomatisch karakter. Ook kan de behandelvorm worden benut bij het verhogen van het eigen vermogen en kwaliteiten. Hypnotherapie is helemaal erkend als evidence based therapie en wordt ook door de reguliere zorg steeds meer omarmd en ingezet. Hypnotherapie gaat er vaak vanuit dat klachten en problemen hun oorzaak vinden in het onderbewustzijn, ofwel het aangeleerde gedrag en bijkomende automatische reacties. Omdat de oorzaak in het onderbewuste ligt, is het lastig om de problemen met behulp van een ‘bewuste’ therapievorm aan te pakken.
-
Zelfvertrouwen
-
Voelen
-
Zingeving
-
Regie
-
Authenticiteit
-
Contact met intuïtie
-
Richting en focus
-
Weten wat je wilt
-
Kennen van je drijfveren
-
In beweging komen
-
Rust
-
Jezelf volledig serieus nemen
-
Loskomen van je verleden
Coaching en loopbaancoaching in Amsterdam
Iedereen ervaart wel eens twijfel, keuzestress, (faal)angst of een gevoel van richtingloosheid. Dit kan gaan over jezelf, in je werk, of op een ander vlak. Als je merkt dat je er niet meer zelf uitkomt dan is het verstandig om samen met een deskundige te kijken naar wat jij niet meer wil en hoe je je wél wilt voelen.
Met deze coachingsgesprekken ga je praktisch aan de slag met doelen, drijfveren en hoe je die kan gaan verwezenlijken. Je werkt niet aan waar 'het probleem' vandaan komt maar je gaat aan de slag met wat je wél wilt bereiken. We werken oplossingsgericht en we focussen op het hier en nu en kijken naar de toekomst: wat heb jij nodig om je leven zo in te richten dat je er tevreden over bent?
Je kan een coachingstraject ingaan waar we werken aan jouw hulpvraag. Door middel van gesprekken, oefeningen en thuisopdrachten kijken we naar jouw overtuigingen en gedrag. We focussen in de sessies op de gewenste situatie en wat jij nodig hebt om dat te bereiken. Dat kan over werk, studie of over sociaal- emotionele thema's gaan.
Het is uiteraard ook mogelijk om per keer een coachingssessie te boeken. Na de sessie kijken we of je de behoefte voelt een vervolgafspraak in te plannen of dat je hulpvraag op dat moment voldoende is beantwoord.
"Ik ben ervan overtuigd dat een gevoel van richtingloosheid een teken kan zijn van emotionele en persoonlijke groei. Het is een tussenfase waarin oude antwoorden niet meer werken en er nieuwe antwoorden ontwikkeld mogen worden. "
Tarieven en trajecten
Uiteraard is elk traject maatwerk en zullen we samen tijdens de kennismaking in kaart brengen wat jouw behoeften, thema's en doelen zijn. Ik stel vervolgens een behandelplan voor. Hieronder een overzicht van de tarieven van trajecten en losse sessies. Boek hier jouw gratis kennismakingsgesprek om erachter te komen wat deze therapie of coaching voor jou kan betekenen en welke investering bij jou past. Hypnotherapie wordt gedeeltelijk vergoed door een aantal zorgverzekeraars. Kijk hier of je aanspraak kunt maken op een vergoeding.
Losse sessies
Therapie (vrij van BTW)
-
Losse therapiesessie (60 - 75 min) = €99
-
Verdiepende & transformerende sessies (90-105 min):
-
Opstelling van alle delen van jouzelf voor balans, losmaking, heling en het versterken regie = €137,50
-
Opstelling en losmaking gezin van herkomst voor varen eigen koers = €137,50
-
Coaching
-
Losse coachingssessie (75 min) = €99 excl. BTW
-
Zakelijke coaching via werkgever / persoonlijk ontwikkelbudget = €125,- excl BTW
Verdiepend traject van 10 sessies
€1000
Tijdsduur: 6 maanden
Dit is een intensief traject waar je echt aan de slag gaat met jezelf. Alleen bedoeld voor mensen die snappen dat duurzame verandering ook tijd en aandacht vraagt . Je komt tijdens dit traject echt los van je verleden en krijgt handvatten hoe je jouw leven kan gaan vormgeven op een manier die bij je past. Traject bestaat uit meerdere verdiepende & transformerende sessies, opstellingen, cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie, losmaking en coaching met als doel:
-
Vertrouwen in jezelf en wat je kan
-
In contact met jouw wijsheid
-
Vernieuwende inzichten in jezelf, gedachten en gevoel
-
Meer gevoel van regie en overzicht
-
Losmaking verleden
-
Weten wat je wilt
-
Gezonde overtuigingen die jou ondersteunen
-
Energie om aan de slag te gaan
-
Jezelf volledig serieus nemen
-
Vergroot contact gevoel en intuïtie
-
Meer rust en richting
-
Concrete handvatten hoe je leven vorm te geven
Incl. huiswerkopdrachten, praktische tips, ontspanningsoefeningen en visualisaties voor thuis*
*Vergoeding
Hypnotherapie wordt gedeeltelijk vergoed door een aantal zorgverzekeraars. Kijk hier of je aanspraak kunt maken op een vergoeding.
Reductieprijs
Voor mensen met een minimum inkomen is in overleg een korting mogelijk.
Werkgever betaalt
Wanneer je werkgever betaalt dan komt er 15% op de trajecten, excl BTW.
Kickstart traject van 5 sessies
€500,-
Tijdsduur: ongeveer 2 maanden
Een combinatie van coaching, cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie en verdiepende en transformerende sessies voor verwerking en ophalen inzichten voor duurzame verandering met als doel:
-
Vertrouwen in jezelf en wat je kan
-
In contact met jouw wijsheid
-
Vernieuwende inzichten in jezelf, gedachten en gevoel
-
Regie versterken en gevoel van overzicht
-
Nieuwe overtuigingen die jou helpen
-
Energie om aan de slag te gaan
-
Vergroot contact gevoel en intuïtie
-
Meer rust en richting
Incl. huiswerkopdrachten, ontspanningsoefeningen en visualisaties voor thuis *
Transformerend jaartraject van 15 sessies
€1500
Tijdsduur: max 1 jaar
Dit is een intensief jaartraject waar je echt de tijd neemt om aan de slag gaan met jezelf. Alleen bedoeld voor mensen die snappen dat duurzame verandering ook tijd en aandacht vraagt . Dit jaarprogramma krijg je op maat gemaakte audiofragmenten die jou persoonlijk helpen. Praktische tips, literatuur en oefeningen waarmee je leert hoe je het leven vóór je laat werken. Je komt tijdens dit traject echt los van je verleden en doet nieuwe positieve ervaringen op. Je krijgt handvatten hoe je jouw leven kan gaan vormgeven op een manier die bij je past en je krijgt begeleiding tijdens je gedragsverandering. Daarbij mag je tussendoor altijd contact opnemen voor extra whatsapp-contact en videocalls. Traject bestaat uit meerdere verdiepende & transformerende 1 op 1 sessies, opstellingen, cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie, losmaking en coaching met als doel:
-
Regie te ervaren over je leven
-
Vertrouwen in jezelf en wat je kan
-
In contact met jouw wijsheid
-
Vernieuwende inzichten in jezelf, gedachten en gevoel
-
Gedragsverandering
-
Losmaking verleden
-
Weten wat je wilt
-
Gezonde overtuigingen die jou ondersteunen
-
Meer rust en richting
-
Concrete handvatten hoe je leven vorm te geven
-
En nieuwe positieve ervaringen
Incl. huiswerkopdrachten, praktische tips, ontspanningsoefeningen en visualisaties voor thuis*
Bram (24)
gymleraar
Ik kan gevoelens en gedachtes er meer laten zijn zonder ze zelf te veroordelen. Ik kan beter voelen dat ik mezelf deze bevestiging mag geven in plaats van anderen.
Dennis (47) Project Manager
Vanaf dag 1 voelde ik mij op mn gemak bij Zelah. Ze had snel door waar de schoen wrong en stelde de juiste vragen. Het belangrijkste inzicht dat ik heb opgedaan is dat ik zelf verantwoordelijk ben voor de druk die ik mezelf opleg. Het bepalen wat echt moet, wat echt belangrijk is, dat doe ik zelf. Ik heb tijdens de coaching tools gekregen hoe ik hiermee om kan gaan
Ingrid (33)
producente
De ontspanning die kan ontstaan door trance maakt al veel los bij mij. Daarnaast werkt delenwerk, en het diepere doorvragen tot krachtige inzichten in mijzelf en mijn handelen en emoties. Bovendien is het ook ruimtelijk en visueel, iets wat je van te voren niet kunt bedenken hoe dit gaat werken voor je.
Mar (56)
Data-analist
Hypnotherapie is een prachtige therapievorm die kan helpen met vraagstukken en het verwerking op een diepere manier, die niet kan afspelen in het ‘denken’. Het onderbewuste laat veel mooie dingen zien, bij mij vooral op een visuele manier.
Over mij
Hoi, ik ben Zelah Dorrestijn (1986) en werk als psychosociaal therapeut, hypnotherapeut, coach en trainer. Kenmerkend voor mijn houding is dat ik open, positief en analytisch te werk ga. Ik heb een achtergrond in sociaal ondernemerschap, de creatieve industrie en het hoger onderwijs. Ik werk op individueel niveau maar geef ook groepsintervisie en trainingen bij o.a De Bildung Academie en De Oudertelefoon. En tot slot ben ik aangesloten als loopbaancoach bij Vizier op Scherp.
Sinds een aantal jaar woon ik in een klein dorp buiten Amsterdam met mijn gezin. Mijn leven voelt geworteld en ik haal veel voldoening uit mijn werkzaamheden. Maar mijn leven heeft vele omwegen gekend voordat ik de juiste invulling vond. In mijn jongvolwassen jaren heb ik vaak gezocht naar houvast en richting. Ik voelde mij alleen en onrustig in deze zoektocht. Vele studies zijn voortijdig afgebroken, verschillende banen passeerden de revue en ik heb langdurig in het buitenland gewoond. Een onrustig en grenzeloos bestaan. Het voelt alsof de wereld om je heen doordraait en jij stil blijft staan, maar wie deze moeilijke fase weet te doorstaan bereikt nieuwe inzichten en interpretaties zodat er diepere betekenis aan het leven kan worden gegeven
Ik gun iedereen een zoektocht en een leven waar je niet vanuit ‘het denken’ keuzes probeert te maken maar voelt en ervaart welke stap bij jou past. Ik wil door middel van mijn therapie- en coachingssessies mensen in contact laten komen met hun eigen wijsheid. Door het vertrouwen en de dialoog met jezelf te vergroten wordt het steeds makkelijker jouw eigen stem te horen en je leven vorm te geven.
Ik ben gedreven om jou inzichten over jezelf te laten opdoen, waardoor jij achter diepere waarden en drijfveren komt en vervolgens in beweging kan komen. Belemmerde overtuigingen, diepere waarden of juist een toekomstdroom; door open vraagstellingen luister ik en vraag ik door naar wat jij wilt en belangrijk vindt. Door het versterken van jouw zelfinzicht, vergroten van vertrouwen en ondernemen van actie, ga je jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling bewust vormgeven.
Kwaliteitskeurmerk & Registratiegegevens
-
Als hypnotherapeut ben ik aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBVH) als registertherapeut met lidnummer 21037. De hoofdlijnen van deze registratie-eisen zijn dat ik:
-
met goed gevolg een hogere beroepsopleiding tot hypnotherapeut heb afgesloten;
-
zelfstandig gevestigd ben als hypnotherapeut;
-
mij zal houden aan de eisen voor praktijkinrichting en praktijkvoering;
-
me onderwerp aan de beroepscode van de NBVH;
-
het kwaliteitsbeleid onderschijf van NBVH, zoals praktijkvisitatie, intervisie, supervisie en jaarlijkste bijscholing;
-
voor klachtrecht aangesloten ben bij de geschilleninstantie SCAG: www.scag.nl;
-
voor tuchtrecht aangesloten ben bij RBCZ/TCZ;
-
in het bezit ben van een beroepsaansprakelijkheidsverzekering bij Balens Verzekeringen.
-
-
Bij het indienen van de declaraties moeten volgende registratiecodes vermeld worden:
-
Zorgregistratie AGB code: vraag deze op bij mij
-
Code van de praktijk: vraag deze op bij mij
-
-
Afzeggen of verplaatsen van afspraak graag ruim van te voren aangeven maar dient minstens 24 uur van te voren te gebeuren. Indien dit niet gebeurt, moet de sessie helaas in rekening worden gebracht.
Bas (54) accountant
Zelah is direct, resultaatgericht en professioneel. Ze onderscheidt zich het meest door haar nuchtere kijk en directe communicatie. Uit haar gedreven houding en vraagstelling blijkt dat ze precies weet waar de angel zit. Ze luistert goed en na ieder gesprek loop ik vol positieve energie en nieuwe inzichten naar buiten.
Renée (26) coördinator
Zelah is doortastend en kan goed emoties aflezen. Krachtige en duidelijke vragen zorgen ervoor dat je tijdens een gesprek snel tot de kern komt en nieuwe inzichten opdoet. Humor is ook een grote kracht van Zelah, want er mag ook gelachen worden! Zij heeft mij geholpen om "streng zijn" en "de angst voor falen" een plekje te geven. Ik zou Zelah aan ieder persoon aanbevelen die tot de essentie van een probleem wil komen.
Pieter (34) ondernemer
Zelah is sympathiek, open en enthousiast. Iemand waarbij veel mensen zich op hun gemak kunnen voelen. Zelah is een zeer goede doorvrager en iemand die moeilijke momenten op de juiste manier kan begeleiden. Zowel door geruststelling en toch door te vragen zodat je kan groeien als persoon.
